20대의 지금,
많은 것들이 정해지지 않았습니다.
그래서 불안하고, 그래서 가능합니다.
온도는 치료하는 곳이 아닙니다.
당신이 어디로 가고 싶은지,
함께 걸으며 찾아가는 곳입니다.
판단 없는 대화
맞고 틀림이 아닌, 당신의 이야기를 있는 그대로 듣습니다.
나만의 방향 찾기
정답이 아닌, 나에게 맞는 답을 함께 찾아갑니다.
작은 실천부터
거창한 변화가 아닌, 오늘 할 수 있는 한 걸음을 함께 내딛습니다.
코칭 프로그램
지금 나에게 필요한 주제를 골라보세요. 각 프로그램은 1:1 맞춤으로 진행됩니다.
마음 탕후루
인간관계 프로그램달콤하지만 단단하게, 관계 속에서 나를 지키는 법을 배웁니다. 인간관계에서 반복되는 패턴을 이해하고, 건강한 경계를 세우며 나를 잃지 않는 관계를 만들어갑니다.
너와나의 주파수
서로의 주파수를 맞춰가며 진정한 소통의 길을 찾습니다. 대화의 벽을 허물고, 상대의 마음을 읽으며 나의 진심을 전하는 소통 역량을 기릅니다.
인간관계 먼지떨이
쌓인 먼지를 털어내고 본래의 빛나는 나를 다시 만납니다. 타인의 시선에 가려졌던 나의 가치를 발견하고, 흔들리지 않는 자존감의 토대를 세웁니다.
둥글둥글 행성
나만의 궤도를 찾아 균형 잡힌 마음의 행성을 만듭니다. 심리적 균형과 회복탄력성을 키우며, 일상 속 스트레스를 건강하게 관리합니다.
아리스토텔레스의 도토리
작은 도토리 안에 담긴 가능성을 발견하는 여정입니다. 철학적 사유를 통해 삶의 의미와 방향을 탐색하고, 나만의 인생 철학을 세워갑니다.
코치 소개
20대의 고민을 함께 나누고, 다음 한 걸음을 응원하는 코치들이에요.
김온도
코칭 전문 · 센터장대학 상담센터와 청년 코칭 프로그램에서 10년간 활동했어요. 관계와 진로 사이에서 흔들리는 20대에게 나만의 중심을 찾는 방법을 함께 고민합니다.
상담심리사 1급 · 한국심리학회 정회원 · OO대학교 상담심리학 석사
이따뜻
소통 전문코치친구, 연인, 직장 동료 — 관계마다 다른 '나'를 발견하게 돼요. 내 마음을 잘 전하고, 상대의 마음도 읽을 수 있는 소통 역량을 함께 키워갑니다.
전문상담사 2급 · NLP 마스터 프랙티셔너 · OO대학교 커뮤니케이션학 석사
박실천
철학코칭 전문코치"나는 뭘 하고 싶은 걸까?"라는 질문 앞에서 함께 생각해요. 철학적 대화와 코칭을 결합해서, 나만의 삶의 방향을 세우는 여정을 돕습니다.
코칭심리사 · 철학상담사 자격 · OO대학교 철학과 박사과정
이렇게 시작해요
처음이어도 괜찮아요
문의하기
홈페이지나 카톡으로 편하게 연락해주세요
사전 대화
코치와 짧은 통화로 고민과 기대를 나눠요
프로그램 매칭
나에게 맞는 프로그램과 코치를 매칭해드려요
정기 코칭
주 1회 코칭으로 나만의 온도를 찾아가요
코칭 후기
온도를 경험한 분들의 이야기예요
친구들한테 말 못 하는 고민들이 있었는데, 코치님이랑 이야기하면서 정리가 됐어요. 매번 끝나고 나면 마음이 좀 가벼워지는 느낌? 관계에서 반복되던 패턴을 알게 되니까 일상이 달라졌어요.
회사 들어가고 나서 사람들이랑 대화하는 게 너무 어려웠는데, 코칭 받으면서 제가 왜 그랬는지 이해하게 됐어요. 이제는 회의에서도 제 의견을 좀 더 편하게 말할 수 있게 됐습니다.
졸업 앞두고 진로 때문에 머리가 복잡했는데, 철학코칭이 뜻밖에 도움이 많이 됐어요. 뭘 해야 할지가 아니라 내가 뭘 원하는지부터 생각하게 해주더라고요. 방향이 조금씩 잡히는 중이에요.
직장생활 시작하고 번아웃이 왔었는데, 코칭을 통해 제가 왜 지치는지 알게 됐어요. 지금은 에너지를 관리하는 법을 배우고 있고, 일상이 훨씬 나아졌어요.
항상 남들 눈치를 보면서 살았는데, 코칭하면서 '나'를 좀 더 소중하게 여기게 됐어요. 거절하는 것도, 내 의견을 말하는 것도 덜 무서워졌습니다.
연애할 때마다 같은 패턴으로 힘들었는데, 코칭에서 그 이유를 찾았어요. 나 자신을 먼저 이해하니까 관계도 달라지더라고요. 진작 시작할 걸 그랬어요.
친구들한테 말 못 하는 고민들이 있었는데, 코치님이랑 이야기하면서 정리가 됐어요. 매번 끝나고 나면 마음이 좀 가벼워지는 느낌? 관계에서 반복되던 패턴을 알게 되니까 일상이 달라졌어요.
회사 들어가고 나서 사람들이랑 대화하는 게 너무 어려웠는데, 코칭 받으면서 제가 왜 그랬는지 이해하게 됐어요. 이제는 회의에서도 제 의견을 좀 더 편하게 말할 수 있게 됐습니다.
졸업 앞두고 진로 때문에 머리가 복잡했는데, 철학코칭이 뜻밖에 도움이 많이 됐어요. 뭘 해야 할지가 아니라 내가 뭘 원하는지부터 생각하게 해주더라고요. 방향이 조금씩 잡히는 중이에요.
직장생활 시작하고 번아웃이 왔었는데, 코칭을 통해 제가 왜 지치는지 알게 됐어요. 지금은 에너지를 관리하는 법을 배우고 있고, 일상이 훨씬 나아졌어요.
항상 남들 눈치를 보면서 살았는데, 코칭하면서 '나'를 좀 더 소중하게 여기게 됐어요. 거절하는 것도, 내 의견을 말하는 것도 덜 무서워졌습니다.
연애할 때마다 같은 패턴으로 힘들었는데, 코칭에서 그 이유를 찾았어요. 나 자신을 먼저 이해하니까 관계도 달라지더라고요. 진작 시작할 걸 그랬어요.
* 동의를 받아 게재하였으며, 개인 식별 정보는 비공개 처리되었습니다.
자주 묻는 질문
온도의 코칭은 일상의 고민, 관계, 진로, 자기 이해 등을 함께 탐색하는 과정이에요. 병원 치료가 아니라, 나를 더 잘 알고 원하는 방향으로 나아가도록 돕는 대화입니다. 만약 전문 의료 도움이 필요한 경우에는 별도로 안내해드려요.
프로그램에 따라 50분~60분이에요. 첫 회기는 서로 알아가는 시간이라 60~80분 정도 걸릴 수 있어요. 전체는 보통 6~16회기인데, 상황에 따라 유동적으로 조정합니다.
네, 코칭에서 나눈 모든 이야기는 철저하게 비밀이 보장돼요. 동의 없이 어떤 정보도 외부에 공개되지 않습니다.
프로그램과 형태에 따라 달라요. 문의해주시면 자세히 안내해드릴게요. 부담 없이 연락주세요!
물론이죠! 코치와의 케미는 정말 중요해요. 진행 중에 변경을 원하시면 편하게 말씀해주세요.
아무것도 준비 안 해도 돼요! 편한 마음으로 오시면 됩니다. 첫 시간에는 지금 고민이 뭔지, 코칭에서 뭘 기대하는지 자연스럽게 이야기를 나눠요.
기본은 대면 코칭이지만, 상황에 따라 전화나 화상 코칭도 가능해요. 문의할 때 희망 방식을 알려주시면 맞춰드릴게요.
코칭이 궁금하신가요?
부담 없이 편하게 연락주세요.
궁금한 점 무엇이든 답해드릴게요.