20대의 지금,
많은 것들이 정해지지 않았습니다.
그래서 불안하고, 그래서 가능합니다.
온도는 치료하는 곳이 아닙니다.
당신이 어디로 가고 싶은지,
함께 걸으며 찾아가는 곳입니다.
판단 없는 대화
맞고 틀림이 아닌, 당신의 이야기를 있는 그대로 듣습니다.
나만의 방향 찾기
정답이 아닌, 나에게 맞는 답을 함께 찾아갑니다.
작은 실천부터
거창한 변화가 아닌, 오늘 할 수 있는 한 걸음을 함께 내딛습니다.
온도가 하는 것
혼자 고민하던 것들, 이제 함께 풀어갈 수 있어요.
멘토-멘티 매칭
진로, 취업, 감정, 관계 등 주제별 멘토를 연결합니다.
1:1 대화로 내 상황에 맞는 조언을 받을 수 있습니다.
멘토링 AI
사람 멘토와의 연결 전후, AI가 먼저 고민을 정리하고 방향을 제안합니다. 현재 운영 준비중입니다.
커뮤니티
비슷한 고민을 가진 20대들이 모입니다. 혼자 버티지 않아도 되는 공간입니다.
멘토 소개
온도의 멘토는 이런 분들입니다.
비슷한 길을 먼저 걸어본 사람
취업, 관계, 감정... 비슷한 고민을 먼저 겪어본 선배가 자신의 경험으로 길을 비춰줍니다.
정답이 아닌 경험을 나눠주는 사람
정해진 답을 알려주는 게 아니라, 자신의 이야기를 솔직하게 나눠주는 사람입니다.
판단 없이 들어주는 사람
어떤 고민이든 괜찮아요. 평가 없이, 있는 그대로의 이야기를 들어줍니다.
다루는 주제
이렇게 시작해요
처음이어도 괜찮아요
문의하기
홈페이지나 카톡으로 편하게 연락해주세요
사전 대화
코치와 짧은 통화로 고민과 기대를 나눠요
프로그램 매칭
나에게 맞는 프로그램과 코치를 매칭해드려요
정기 코칭
주 1회 코칭으로 나만의 온도를 찾아가요
코칭 후기
온도를 경험한 분들의 이야기예요
친구들한테 말 못 하는 고민들이 있었는데, 멘토님이랑 이야기하면서 정리가 됐어요. 매번 끝나고 나면 마음이 좀 가벼워지는 느낌? 관계에서 반복되던 패턴을 알게 되니까 일상이 달라졌어요.
회사 들어가고 나서 사람들이랑 대화하는 게 너무 어려웠는데, 멘토링 받으면서 제가 왜 그랬는지 이해하게 됐어요. 이제는 회의에서도 제 의견을 좀 더 편하게 말할 수 있게 됐습니다.
졸업 앞두고 진로 때문에 머리가 복잡했는데, 멘토님과의 대화가 뜻밖에 도움이 많이 됐어요. 뭘 해야 할지가 아니라 내가 뭘 원하는지부터 생각하게 해주더라고요. 방향이 조금씩 잡히는 중이에요.
직장생활 시작하고 번아웃이 왔었는데, 멘토링을 통해 제가 왜 지치는지 알게 됐어요. 지금은 에너지를 관리하는 법을 배우고 있고, 일상이 훨씬 나아졌어요.
항상 남들 눈치를 보면서 살았는데, 멘토님과 이야기하면서 '나'를 좀 더 소중하게 여기게 됐어요. 거절하는 것도, 내 의견을 말하는 것도 덜 무서워졌습니다.
연애할 때마다 같은 패턴으로 힘들었는데, 멘토링에서 그 이유를 찾았어요. 나 자신을 먼저 이해하니까 관계도 달라지더라고요. 진작 시작할 걸 그랬어요.
친구들한테 말 못 하는 고민들이 있었는데, 멘토님이랑 이야기하면서 정리가 됐어요. 매번 끝나고 나면 마음이 좀 가벼워지는 느낌? 관계에서 반복되던 패턴을 알게 되니까 일상이 달라졌어요.
회사 들어가고 나서 사람들이랑 대화하는 게 너무 어려웠는데, 멘토링 받으면서 제가 왜 그랬는지 이해하게 됐어요. 이제는 회의에서도 제 의견을 좀 더 편하게 말할 수 있게 됐습니다.
졸업 앞두고 진로 때문에 머리가 복잡했는데, 멘토님과의 대화가 뜻밖에 도움이 많이 됐어요. 뭘 해야 할지가 아니라 내가 뭘 원하는지부터 생각하게 해주더라고요. 방향이 조금씩 잡히는 중이에요.
직장생활 시작하고 번아웃이 왔었는데, 멘토링을 통해 제가 왜 지치는지 알게 됐어요. 지금은 에너지를 관리하는 법을 배우고 있고, 일상이 훨씬 나아졌어요.
항상 남들 눈치를 보면서 살았는데, 멘토님과 이야기하면서 '나'를 좀 더 소중하게 여기게 됐어요. 거절하는 것도, 내 의견을 말하는 것도 덜 무서워졌습니다.
연애할 때마다 같은 패턴으로 힘들었는데, 멘토링에서 그 이유를 찾았어요. 나 자신을 먼저 이해하니까 관계도 달라지더라고요. 진작 시작할 걸 그랬어요.
* 동의를 받아 게재하였으며, 개인 식별 정보는 비공개 처리되었습니다.
자주 묻는 질문
온도의 코칭은 일상의 고민, 관계, 진로, 자기 이해 등을 함께 탐색하는 과정이에요. 병원 치료가 아니라, 나를 더 잘 알고 원하는 방향으로 나아가도록 돕는 대화입니다. 만약 전문 의료 도움이 필요한 경우에는 별도로 안내해드려요.
프로그램에 따라 50분~60분이에요. 첫 회기는 서로 알아가는 시간이라 60~80분 정도 걸릴 수 있어요. 전체는 보통 6~16회기인데, 상황에 따라 유동적으로 조정합니다.
네, 코칭에서 나눈 모든 이야기는 철저하게 비밀이 보장돼요. 동의 없이 어떤 정보도 외부에 공개되지 않습니다.
프로그램과 형태에 따라 달라요. 문의해주시면 자세히 안내해드릴게요. 부담 없이 연락주세요!
물론이죠! 코치와의 케미는 정말 중요해요. 진행 중에 변경을 원하시면 편하게 말씀해주세요.
아무것도 준비 안 해도 돼요! 편한 마음으로 오시면 됩니다. 첫 시간에는 지금 고민이 뭔지, 코칭에서 뭘 기대하는지 자연스럽게 이야기를 나눠요.
기본은 대면 코칭이지만, 상황에 따라 전화나 화상 코칭도 가능해요. 문의할 때 희망 방식을 알려주시면 맞춰드릴게요.
코칭이 궁금하신가요?
부담 없이 편하게 연락주세요.
궁금한 점 무엇이든 답해드릴게요.